お知らせ

鹿児島は日中の暑さがまだ残りつつも、

涼しげな風とともに金木犀の香りがするようになりました。

2024年も残り3か月をきりました。

秋は大気が乾燥しはじめることにより体調を崩しやすいと言われますが、

この時期ならではの旬の食材を楽しんでみるのはいかがでしょうか？

実は柿や梨は身体を内側から潤すと言われています。

柿に含まれる【シトルリン】はお肌の代謝を良くして再生を早め、乾燥肌を改善する効果があります。

さらに疲労回復や老化防止が期待できるビタミンCも豊富です。

また梨は身体と肺を潤し、口の渇きや肌の乾燥を解消し、余分な熱を取り去り喉の痛みをとる効果があります。

東洋医学では体調を整えるために季節によってオススメの食べ物も定められており、

呼吸器系が敏感になりがちな秋には白い食材が良いとされています。

レンコンやカブ、ナス、銀杏など旬のものばかりです。

ぜひ食卓に一品追加して、冬に備えて体調を整えていきましょう。