お知らせ

今年の大暑(たいしょ)は、7月23日(日)～8月7日(月)です。
大暑とは、二十四節気の12番目で、1年のうちで一番暑くなる頃だそうです。
日に日に暑さが増し、蒸し暑くなります。夏バテや熱中症などにならないよう、
意識して栄養摂取や水分補給をするようにしましょう。

熱中症を防ぐためには、それぞれの場所に応じた対策を取ることが重要です。
適切な対策を実施しましょう。

暑さを避ける、身を守る為には…
室内では
・扇風機やエアコンで温度を調節
・遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用
・室温はこまめに確認(夏場:温度25～28度、湿度45～60%)
屋外では
・日傘や帽子の着用
・日陰の利用、こまめな休憩
・天気のよい日は、日中の外出をできるだけ控える
からだの蓄熱を避けるために
・通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する
・保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やす

室内でも、屋外でも、のどの渇きを感じなくても、こまめに水分・塩分を補給しましょう。

「熱中症を防ぎましょう」(厚生労働省)
(https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/prevent.html )をもとに作成